早餐
芝士马纳基什饼的热量
一份常见的芝士马纳基什饼（150 克）约含 425 千卡，其中蛋白质 22.4 克、碳水化合物 52.8 克、脂肪 13.3 克。
能量
425千卡
每份
蛋白质
22.4克
每份
碳水化合物
52.8克
每份
脂肪
13.3克
每份
每 100 克为 283 千卡，蛋白质 14.9 克、碳水化合物 35.2 克、脂肪 8.9 克。
约 21% 的热量来自蛋白质，50% 来自碳水化合物，28% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（150 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 425 千卡 | 283 千卡 |
| 蛋白质 | 22.4 克 | 14.9 克 |
| 碳水化合物 | 52.8 克 | 35.2 克 |
| 脂肪 | 13.3 克 | 8.9 克 |
- 蛋白质21 %
- 碳水化合物50 %
- 脂肪28 %
含有什么
含有: 小麦（麸质）, 牛奶
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值根据 USDA FoodData Central 中这道菜各食材的常见用量计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录芝士马纳基什饼
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“芝士马纳基什饼”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
芝士马纳基什饼有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的芝士马纳基什饼（150 克）约 425 千卡，即每 100 克 283 千卡。
芝士马纳基什饼含多少蛋白质？
每份 150 克约含 22.4 克蛋白质，占总热量的 21%。
在家怎么算芝士马纳基什饼的热量？
把你的分量和 150 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。