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辣炒年糕的热量
一份常见的辣炒年糕（200 克）约含 262 千卡，其中蛋白质 8.2 克、碳水化合物 39.2 克、脂肪 8.1 克。
能量
262千卡
每份
蛋白质
8.2克
每份
碳水化合物
39.2克
每份
脂肪
8.1克
每份
每 100 克为 131 千卡，蛋白质 4.1 克、碳水化合物 19.6 克、脂肪 4.1 克。
约 12% 的热量来自蛋白质，60% 来自碳水化合物，28% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（200 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 262 千卡 | 131 千卡 |
| 蛋白质 | 8.2 克 | 4.1 克 |
| 碳水化合物 | 39.2 克 | 19.6 克 |
| 脂肪 | 8.1 克 | 4.1 克 |
- 蛋白质12 %
- 碳水化合物60 %
- 脂肪28 %
含有什么
含有: 鱼, 小麦（麸质）
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值来自 USDA FoodData Central，即美国农业部的食物成分数据库，按常见做法计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录辣炒年糕
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“辣炒年糕”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
辣炒年糕有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的辣炒年糕（200 克）约 262 千卡，即每 100 克 131 千卡。
辣炒年糕含多少蛋白质？
每份 200 克约含 8.2 克蛋白质，占总热量的 12%。
在家怎么算辣炒年糕的热量？
把你的分量和 200 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。