饮品
牛奶蛋白奶昔的热量
一份常见的牛奶蛋白奶昔（330 克）约含 268 千卡，其中蛋白质 26.2 克、碳水化合物 20.8 克、脂肪 8.9 克。
能量
268千卡
每份
蛋白质
26.2克
每份
碳水化合物
20.8克
每份
脂肪
8.9克
每份
每 100 克为 81 千卡，蛋白质 7.9 克、碳水化合物 6.3 克、脂肪 2.7 克。
约 39% 的热量来自蛋白质，31% 来自碳水化合物，30% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（330 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 268 千卡 | 81 千卡 |
| 蛋白质 | 26.2 克 | 7.9 克 |
| 碳水化合物 | 20.8 克 | 6.3 克 |
| 脂肪 | 8.9 克 | 2.7 克 |
- 蛋白质39 %
- 碳水化合物31 %
- 脂肪30 %
含有什么
含有: 牛奶, 大豆
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值根据 USDA FoodData Central 中这道菜各食材的常见用量计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录牛奶蛋白奶昔
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“牛奶蛋白奶昔”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
牛奶蛋白奶昔有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的牛奶蛋白奶昔（330 克）约 268 千卡，即每 100 克 81 千卡。
牛奶蛋白奶昔含多少蛋白质？
每份 330 克约含 26.2 克蛋白质，占总热量的 39%。
在家怎么算牛奶蛋白奶昔的热量？
把你的分量和 330 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。