主菜
佛陀碗的热量
一份常见的佛陀碗（400 克）约含 538 千卡，其中蛋白质 20.1 克、碳水化合物 72.5 克、脂肪 20.3 克。
能量
538千卡
每份
蛋白质
20.1克
每份
碳水化合物
72.5克
每份
脂肪
20.3克
每份
每 100 克为 135 千卡，蛋白质 5 克、碳水化合物 18.1 克、脂肪 5.1 克。
约 15% 的热量来自蛋白质，52% 来自碳水化合物，33% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（400 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 538 千卡 | 135 千卡 |
| 蛋白质 | 20.1 克 | 5 克 |
| 碳水化合物 | 72.5 克 | 18.1 克 |
| 脂肪 | 20.3 克 | 5.1 克 |
- 蛋白质15 %
- 碳水化合物52 %
- 脂肪33 %
含有什么
含有: 芝麻
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
几秒钟记录佛陀碗
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“佛陀碗”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
佛陀碗有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的佛陀碗（400 克）约 538 千卡，即每 100 克 135 千卡。
佛陀碗含多少蛋白质？
每份 400 克约含 20.1 克蛋白质，占总热量的 15%。
在家怎么算佛陀碗的热量？
把你的分量和 400 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。