主菜
青酱意面的热量
一份常见的青酱意面（250 克）约含 564 千卡，其中蛋白质 15.6 克、碳水化合物 67.1 克、脂肪 25.6 克。
能量
564千卡
每份
蛋白质
15.6克
每份
碳水化合物
67.1克
每份
脂肪
25.6克
每份
每 100 克为 226 千卡，蛋白质 6.2 克、碳水化合物 26.8 克、脂肪 10.2 克。
约 11% 的热量来自蛋白质，48% 来自碳水化合物，41% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（250 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 564 千卡 | 226 千卡 |
| 蛋白质 | 15.6 克 | 6.2 克 |
| 碳水化合物 | 67.1 克 | 26.8 克 |
| 脂肪 | 25.6 克 | 10.2 克 |
- 蛋白质11 %
- 碳水化合物48 %
- 脂肪41 %
含有什么
含有: 小麦（麸质）, 牛奶, 坚果
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值根据 USDA FoodData Central 中这道菜各食材的常见用量计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录青酱意面
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“青酱意面”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
青酱意面有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的青酱意面（250 克）约 564 千卡，即每 100 克 226 千卡。
青酱意面含多少蛋白质？
每份 250 克约含 15.6 克蛋白质，占总热量的 11%。
在家怎么算青酱意面的热量？
把你的分量和 250 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。