配菜
普罗旺斯炖菜的热量
一份常见的普罗旺斯炖菜（250 克）约含 168 千卡，其中蛋白质 2.7 克、碳水化合物 14.4 克、脂肪 11.8 克。
能量
168千卡
每份
蛋白质
2.7克
每份
碳水化合物
14.4克
每份
脂肪
11.8克
每份
每 100 克为 67 千卡，蛋白质 1.1 克、碳水化合物 5.8 克、脂肪 4.7 克。
约 6% 的热量来自蛋白质，33% 来自碳水化合物，61% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（250 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 168 千卡 | 67 千卡 |
| 蛋白质 | 2.7 克 | 1.1 克 |
| 碳水化合物 | 14.4 克 | 5.8 克 |
| 脂肪 | 11.8 克 | 4.7 克 |
- 蛋白质6 %
- 碳水化合物33 %
- 脂肪61 %
含有什么
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值来自 USDA FoodData Central，即美国农业部的食物成分数据库，按常见做法计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录普罗旺斯炖菜
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“普罗旺斯炖菜”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
普罗旺斯炖菜有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的普罗旺斯炖菜（250 克）约 168 千卡，即每 100 克 67 千卡。
普罗旺斯炖菜含多少蛋白质？
每份 250 克约含 2.7 克蛋白质，占总热量的 6%。
在家怎么算普罗旺斯炖菜的热量？
把你的分量和 250 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。