主菜
芝士豆馅玉米饼（普普萨）的热量
一份常见的芝士豆馅玉米饼（普普萨）（150 克）约含 344 千卡，其中蛋白质 8.4 克、碳水化合物 47.3 克、脂肪 13.5 克。
能量
344千卡
每份
蛋白质
8.4克
每份
碳水化合物
47.3克
每份
脂肪
13.5克
每份
每 100 克为 229 千卡，蛋白质 5.6 克、碳水化合物 31.5 克、脂肪 9 克。
约 10% 的热量来自蛋白质，55% 来自碳水化合物，35% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（150 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 344 千卡 | 229 千卡 |
| 蛋白质 | 8.4 克 | 5.6 克 |
| 碳水化合物 | 47.3 克 | 31.5 克 |
| 脂肪 | 13.5 克 | 9 克 |
- 蛋白质10 %
- 碳水化合物55 %
- 脂肪35 %
含有什么
含有: 牛奶
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值来自 USDA FoodData Central，即美国农业部的食物成分数据库，按常见做法计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录芝士豆馅玉米饼（普普萨）
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“芝士豆馅玉米饼（普普萨）”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
芝士豆馅玉米饼（普普萨）有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的芝士豆馅玉米饼（普普萨）（150 克）约 344 千卡，即每 100 克 229 千卡。
芝士豆馅玉米饼（普普萨）含多少蛋白质？
每份 150 克约含 8.4 克蛋白质，占总热量的 10%。
在家怎么算芝士豆馅玉米饼（普普萨）的热量？
把你的分量和 150 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。