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黄瓜条的热量
一份常见的黄瓜条（200 克）约含 30 千卡，其中蛋白质 1.3 克、碳水化合物 7.3 克、脂肪 0.2 克。
能量
30千卡
每份
蛋白质
1.3克
每份
碳水化合物
7.3克
每份
脂肪
0.2克
每份
每 100 克为 15 千卡，蛋白质 0.7 克、碳水化合物 3.7 克、脂肪 0.1 克。
约 14% 的热量来自蛋白质，81% 来自碳水化合物，5% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（200 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 30 千卡 | 15 千卡 |
| 蛋白质 | 1.3 克 | 0.7 克 |
| 碳水化合物 | 7.3 克 | 3.7 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 | 0.1 克 |
- 蛋白质14 %
- 碳水化合物81 %
- 脂肪5 %
含有什么
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值来自 USDA FoodData Central，即美国农业部的食物成分数据库，按常见做法计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录黄瓜条
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“黄瓜条”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
黄瓜条有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的黄瓜条（200 克）约 30 千卡，即每 100 克 15 千卡。
黄瓜条含多少蛋白质？
每份 200 克约含 1.3 克蛋白质，占总热量的 14%。
在家怎么算黄瓜条的热量？
把你的分量和 200 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。