主菜
金枪鱼尼斯沙拉的热量
一份常见的金枪鱼尼斯沙拉（350 克）约含 429 千卡，其中蛋白质 24.4 克、碳水化合物 25.3 克、脂肪 25.4 克。
能量
429千卡
每份
蛋白质
24.4克
每份
碳水化合物
25.3克
每份
脂肪
25.4克
每份
每 100 克为 123 千卡，蛋白质 7 克、碳水化合物 7.2 克、脂肪 7.3 克。
约 23% 的热量来自蛋白质，24% 来自碳水化合物，53% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（350 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 429 千卡 | 123 千卡 |
| 蛋白质 | 24.4 克 | 7 克 |
| 碳水化合物 | 25.3 克 | 7.2 克 |
| 脂肪 | 25.4 克 | 7.3 克 |
- 蛋白质23 %
- 碳水化合物24 %
- 脂肪53 %
含有什么
含有: 鱼, 鸡蛋
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
几秒钟记录金枪鱼尼斯沙拉
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“金枪鱼尼斯沙拉”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
金枪鱼尼斯沙拉有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的金枪鱼尼斯沙拉（350 克）约 429 千卡，即每 100 克 123 千卡。
金枪鱼尼斯沙拉含多少蛋白质？
每份 350 克约含 24.4 克蛋白质，占总热量的 23%。
在家怎么算金枪鱼尼斯沙拉的热量？
把你的分量和 350 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。