主菜
牛肉芝士汉堡的热量
一份常见的牛肉芝士汉堡（200 克）约含 592 千卡，其中蛋白质 35.7 克、碳水化合物 37.4 克、脂肪 32.3 克。
能量
592千卡
每份
蛋白质
35.7克
每份
碳水化合物
37.4克
每份
脂肪
32.3克
每份
每 100 克为 296 千卡，蛋白质 17.9 克、碳水化合物 18.7 克、脂肪 16.2 克。
约 24% 的热量来自蛋白质，26% 来自碳水化合物，50% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（200 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 592 千卡 | 296 千卡 |
| 蛋白质 | 35.7 克 | 17.9 克 |
| 碳水化合物 | 37.4 克 | 18.7 克 |
| 脂肪 | 32.3 克 | 16.2 克 |
- 蛋白质24 %
- 碳水化合物26 %
- 脂肪50 %
含有什么
含有: 牛肉, 小麦（麸质）, 牛奶
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值来自 USDA FoodData Central，即美国农业部的食物成分数据库，按常见做法计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录牛肉芝士汉堡
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“牛肉芝士汉堡”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
牛肉芝士汉堡有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的牛肉芝士汉堡（200 克）约 592 千卡，即每 100 克 296 千卡。
牛肉芝士汉堡含多少蛋白质？
每份 200 克约含 35.7 克蛋白质，占总热量的 24%。
在家怎么算牛肉芝士汉堡的热量？
把你的分量和 200 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。