食物熱量
常見菜餚的熱量
來自世界各地的 215 道菜餚的熱量、蛋白質、碳水和脂肪,按每份和每 100 克計算,資料來自 USDA FoodData Central。
早餐
主菜
- 天貝碗468 大卡
- 巴西烤牛臀肉340 大卡
- 巴西黑豆燉豬肉637 大卡
- 手撕豬肉三明治519 大卡
- 火腿起司三明治341 大卡
- 火雞三明治374 大卡
- 牛肉千層麵417 大卡
- 牛肉肉醬義大利麵451 大卡
- 牛肉沙威瑪307 大卡
- 牛肉拉赫馬軍423 大卡
- 牛肉炒蔬菜306 大卡
- 牛肉烘肉捲398 大卡
- 牛肉起司漢堡592 大卡
- 牛肉塔可498 大卡
- 牛肉辣豆醬321 大卡
- 牛肉熱狗堡288 大卡
- 牛肉蘇亞串290 大卡
- 牛排佐馬鈴薯434 大卡
- 卡布薩雞肉飯722 大卡
- 尼斯鮪魚沙拉429 大卡
- 伊斯肯德爾烤肉823 大卡
- 印度雞肉香料飯312 大卡
- 米飯配豆子492 大卡
- 米飯鑲甜椒498 大卡
- 羊肉科夫塔烤肉串400 大卡
- 羊肉曼薩夫820 大卡
- 羊肉慕薩卡377 大卡
- 西班牙馬鈴薯蛋餅314 大卡
- 佛陀碗538 大卡
- 杏桃羊肉塔吉鍋653 大卡
- 豆腐炒蔬菜279 大卡
- 法式洋蔥湯324 大卡
- 法拉費捲餅662 大卡
- 炒時蔬配白飯436 大卡
- 炒飯348 大卡
- 花生醬雞肉沙嗲394 大卡
- 阿爾弗雷多寬麵612 大卡
- 青醬義大利麵564 大卡
- 勃艮第紅酒燉牛肉452 大卡
- 哈里拉湯295 大卡
- 扁豆肉醬義大利麵483 大卡
- 扁豆湯210 大卡
- 洛林培根鹹派580 大卡
- 炭烤豬肋排722 大卡
- 炸雞胸肉364 大卡
- 炸雞排咖哩飯730 大卡
- 宮保雞丁258 大卡
- 泰式炒河粉462 大卡
- 烤火雞胸肉254 大卡
- 烤沙朗牛排248 大卡
- 烤起司三明治442 大卡
- 烤蝦119 大卡
- 烤豬里肌214 大卡
- 烤鮭魚排309 大卡
- 烤雞肉捲餅630 大卡
- 烤雞胸肉226 大卡
- 烤雞腿268 大卡
- 烤鱈魚排158 大卡
- 素食辣豆醬416 大卡
- 起司豆泥玉米餅344 大卡
- 起司披德704 大卡
- 起司阿雷帕玉米餅359 大卡
- 起司通心粉558 大卡
- 培根生菜番茄三明治346 大卡
- 培根蛋黃義大利麵639 大卡
- 荷蘭馬鈴薯蔬菜泥佐煙燻香腸568 大卡
- 荷蘭豌豆湯280 大卡
- 番茄醬馬鈴薯麵疙瘩382 大卡
- 番茄醬義大利麵318 大卡
- 菠菜起司土耳其薄餅475 大卡
- 黑豆漢堡322 大卡
- 塔吉鍋雞肉665 大卡
- 塞內加爾魚飯561 大卡
- 新英格蘭蛤蜊濃湯279 大卡
- 義式起司雞排435 大卡
- 義式焗烤起司茄子465 大卡
- 義式蔬菜湯140 大卡
- 義式臘腸披薩586 大卡
- 瑪格麗特披薩569 大卡
- 福福配埃古西湯953 大卡
- 維也納炸小牛排357 大卡
- 酸橘汁醃魚126 大卡
- 德式豬肉香腸333 大卡
- 蔬食漢堡403 大卡
- 蔬菜咖哩飯412 大卡
- 蔬菜燉牛肉475 大卡
- 蔬菜鷹嘴豆古斯米390 大卡
- 豬肉墨西哥玉米粽348 大卡
- 餛飩湯96 大卡
- 韓式拌飯304 大卡
- 鮪魚沙拉280 大卡
- 鮪魚沙拉三明治391 大卡
- 鮭魚夏威夷拌飯627 大卡
- 鮭魚握壽司134 大卡
- 雞肉希臘烤肉皮塔餅369 大卡
- 雞肉沙威瑪捲餅606 大卡
- 雞肉卓洛夫飯598 大卡
- 雞肉咖哩飯464 大卡
- 雞肉法士達515 大卡
- 雞肉哈里斯粥393 大卡
- 雞肉恩奇拉達445 大卡
- 雞肉起司墨西哥薄餅574 大卡
- 雞肉曼迪飯816 大卡
- 雞肉凱薩沙拉383 大卡
- 雞肉飯碗487 大卡
- 雞肉蝦仁西班牙燉飯592 大卡
- 雞肉墨西哥捲餅732 大卡
- 雞肉墨西哥捲餅碗620 大卡
- 雞肉麵湯164 大卡
- 蘑菇燉飯478 大卡
- 鷹嘴豆法塔585 大卡
- 鷹嘴豆泥蔬菜捲376 大卡
配菜
點心
- 0%脂肪原味希臘優格100 大卡
- 小黃瓜條30 大卡
- 水煮蛋155 大卡
- 牛肉乾123 大卡
- 西瓜84 大卡
- 低脂原味希臘優格杯124 大卡
- 芒果120 大卡
- 炒蛋白62 大卡
- 花生醬果醬三明治361 大卡
- 花生醬蘋果302 大卡
- 阿根廷牛肉餡餅400 大卡
- 柳橙66 大卡
- 胡蘿蔔條配鷹嘴豆泥181 大卡
- 茅屋起司水果148 大卡
- 草莓54 大卡
- 起司玉米脆片399 大卡
- 梅卓爾椰棗133 大卡
- 蛋白棒247 大卡
- 無油爆米花96 大卡
- 菠菜派318 大卡
- 新鮮水果沙拉120 大卡
- 義式烤麵包171 大卡
- 葡萄124 大卡
- 綜合果仁185 大卡
- 綜合堅果178 大卡
- 辣炒年糕262 大卡
- 德式軟蝴蝶餅397 大卡
- 藍莓96 大卡
- 藍莓馬芬280 大卡
- 雞翅390 大卡
- 蘋果95 大卡