點心
花生醬蘋果的熱量
一份常見的花生醬蘋果（214 克）約含 302 大卡，其中蛋白質 7.5 克、碳水化合物 34.1 克、脂肪 16.6 克。
熱量
302大卡
每份
蛋白質
7.5克
每份
碳水化合物
34.1克
每份
脂肪
16.6克
每份
每 100 克為 141 大卡，蛋白質 3.5 克、碳水化合物 15.9 克、脂肪 7.8 克。
約 9% 的熱量來自蛋白質，43% 來自碳水化合物，47% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（214 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 302 大卡 | 141 大卡 |
| 蛋白質 | 7.5 克 | 3.5 克 |
| 碳水化合物 | 34.1 克 | 15.9 克 |
| 脂肪 | 16.6 克 | 7.8 克 |
- 蛋白質9 %
- 碳水化合物43 %
- 脂肪47 %
含有什麼
含有: 花生
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值根據 USDA FoodData Central 中這道菜各食材的常見用量計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄花生醬蘋果
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「花生醬蘋果」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
花生醬蘋果有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的花生醬蘋果（214 克）約 302 大卡，即每 100 克 141 大卡。
花生醬蘋果含多少蛋白質？
每份 214 克約含 7.5 克蛋白質，占總熱量的 9%。
在家怎麼算花生醬蘋果的熱量？
把你的份量和 214 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。