點心
蛋白棒的熱量
一份常見的蛋白棒（60 克）約含 247 大卡，其中蛋白質 18.2 克、碳水化合物 23 克、脂肪 9.1 克。
熱量
247大卡
每份
蛋白質
18.2克
每份
碳水化合物
23克
每份
脂肪
9.1克
每份
每 100 克為 412 大卡，蛋白質 30.3 克、碳水化合物 38.3 克、脂肪 15.2 克。
約 30% 的熱量來自蛋白質，37% 來自碳水化合物，33% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（60 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 247 大卡 | 412 大卡 |
| 蛋白質 | 18.2 克 | 30.3 克 |
| 碳水化合物 | 23 克 | 38.3 克 |
| 脂肪 | 9.1 克 | 15.2 克 |
- 蛋白質30 %
- 碳水化合物37 %
- 脂肪33 %
含有什麼
含有: 牛奶, 大豆, 堅果
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值來自 USDA FoodData Central，即美國農業部的食物成分資料庫，按常見做法計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄蛋白棒
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「蛋白棒」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
蛋白棒有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的蛋白棒（60 克）約 247 大卡，即每 100 克 412 大卡。
蛋白棒含多少蛋白質？
每份 60 克約含 18.2 克蛋白質，占總熱量的 30%。
在家怎麼算蛋白棒的熱量？
把你的份量和 60 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。