主菜
雞肉蝦仁西班牙燉飯的熱量
一份常見的雞肉蝦仁西班牙燉飯（350 克）約含 592 大卡，其中蛋白質 33.4 克、碳水化合物 55.2 克、脂肪 25.1 克。
熱量
592大卡
每份
蛋白質
33.4克
每份
碳水化合物
55.2克
每份
脂肪
25.1克
每份
每 100 克為 169 大卡，蛋白質 9.5 克、碳水化合物 15.8 克、脂肪 7.2 克。
約 23% 的熱量來自蛋白質，38% 來自碳水化合物，39% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（350 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 592 大卡 | 169 大卡 |
| 蛋白質 | 33.4 克 | 9.5 克 |
| 碳水化合物 | 55.2 克 | 15.8 克 |
| 脂肪 | 25.1 克 | 7.2 克 |
- 蛋白質23 %
- 碳水化合物38 %
- 脂肪39 %
含有什麼
含有: 雞肉, 蝦, 甲殼類與貝類, 魚
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值來自 USDA FoodData Central，即美國農業部的食物成分資料庫，按常見做法計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄雞肉蝦仁西班牙燉飯
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「雞肉蝦仁西班牙燉飯」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
雞肉蝦仁西班牙燉飯有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的雞肉蝦仁西班牙燉飯（350 克）約 592 大卡，即每 100 克 169 大卡。
雞肉蝦仁西班牙燉飯含多少蛋白質？
每份 350 克約含 33.4 克蛋白質，占總熱量的 23%。
在家怎麼算雞肉蝦仁西班牙燉飯的熱量？
把你的份量和 350 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。