早餐
玉米片加牛奶的熱量
一份常見的玉米片加牛奶（230 克）約含 210 大卡，其中蛋白質 8.6 克、碳水化合物 33.7 克、脂肪 4.3 克。
熱量
210大卡
每份
蛋白質
8.6克
每份
碳水化合物
33.7克
每份
脂肪
4.3克
每份
每 100 克為 91 大卡，蛋白質 3.7 克、碳水化合物 14.7 克、脂肪 1.9 克。
約 17% 的熱量來自蛋白質，65% 來自碳水化合物，19% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（230 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 210 大卡 | 91 大卡 |
| 蛋白質 | 8.6 克 | 3.7 克 |
| 碳水化合物 | 33.7 克 | 14.7 克 |
| 脂肪 | 4.3 克 | 1.9 克 |
- 蛋白質17 %
- 碳水化合物65 %
- 脂肪19 %
含有什麼
含有: 牛奶
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值根據 USDA FoodData Central 中這道菜各食材的常見用量計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄玉米片加牛奶
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「玉米片加牛奶」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
玉米片加牛奶有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的玉米片加牛奶（230 克）約 210 大卡，即每 100 克 91 大卡。
玉米片加牛奶含多少蛋白質？
每份 230 克約含 8.6 克蛋白質，占總熱量的 17%。
在家怎麼算玉米片加牛奶的熱量？
把你的份量和 230 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。