甜點
巧克力豆餅乾的熱量
一份常見的巧克力豆餅乾（30 克）約含 148 大卡，其中蛋白質 1.5 克、碳水化合物 19.6 克、脂肪 7.4 克。
熱量
148大卡
每份
蛋白質
1.5克
每份
碳水化合物
19.6克
每份
脂肪
7.4克
每份
每 100 克為 493 大卡，蛋白質 5 克、碳水化合物 65.3 克、脂肪 24.7 克。
約 4% 的熱量來自蛋白質，52% 來自碳水化合物，44% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（30 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 148 大卡 | 493 大卡 |
| 蛋白質 | 1.5 克 | 5 克 |
| 碳水化合物 | 19.6 克 | 65.3 克 |
| 脂肪 | 7.4 克 | 24.7 克 |
- 蛋白質4 %
- 碳水化合物52 %
- 脂肪44 %
含有什麼
含有: 小麥（麩質）, 雞蛋, 牛奶
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值來自 USDA FoodData Central，即美國農業部的食物成分資料庫，按常見做法計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄巧克力豆餅乾
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「巧克力豆餅乾」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
巧克力豆餅乾有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的巧克力豆餅乾（30 克）約 148 大卡，即每 100 克 493 大卡。
巧克力豆餅乾含多少蛋白質？
每份 30 克約含 1.5 克蛋白質，占總熱量的 4%。
在家怎麼算巧克力豆餅乾的熱量？
把你的份量和 30 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。