主菜
牛肉蘇亞串的熱量
一份常見的牛肉蘇亞串（150 克）約含 290 大卡，其中蛋白質 45.5 克、碳水化合物 2.1 克、脂肪 11.5 克。
熱量
290大卡
每份
蛋白質
45.5克
每份
碳水化合物
2.1克
每份
脂肪
11.5克
每份
每 100 克為 193 大卡，蛋白質 30.3 克、碳水化合物 1.4 克、脂肪 7.7 克。
約 62% 的熱量來自蛋白質，3% 來自碳水化合物，35% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（150 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 290 大卡 | 193 大卡 |
| 蛋白質 | 45.5 克 | 30.3 克 |
| 碳水化合物 | 2.1 克 | 1.4 克 |
| 脂肪 | 11.5 克 | 7.7 克 |
- 蛋白質62 %
- 碳水化合物3 %
- 脂肪35 %
含有什麼
含有: 牛肉, 花生
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值根據 USDA FoodData Central 中這道菜各食材的常見用量計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄牛肉蘇亞串
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「牛肉蘇亞串」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
牛肉蘇亞串有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的牛肉蘇亞串（150 克）約 290 大卡，即每 100 克 193 大卡。
牛肉蘇亞串含多少蛋白質？
每份 150 克約含 45.5 克蛋白質，占總熱量的 62%。
在家怎麼算牛肉蘇亞串的熱量？
把你的份量和 150 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。