早餐
早餐墨西哥捲餅的熱量
一份常見的早餐墨西哥捲餅（220 克）約含 548 大卡，其中蛋白質 24 克、碳水化合物 44.1 克、脂肪 30.2 克。
熱量
548大卡
每份
蛋白質
24克
每份
碳水化合物
44.1克
每份
脂肪
30.2克
每份
每 100 克為 249 大卡，蛋白質 10.9 克、碳水化合物 20 克、脂肪 13.7 克。
約 18% 的熱量來自蛋白質，32% 來自碳水化合物，50% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（220 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 548 大卡 | 249 大卡 |
| 蛋白質 | 24 克 | 10.9 克 |
| 碳水化合物 | 44.1 克 | 20 克 |
| 脂肪 | 30.2 克 | 13.7 克 |
- 蛋白質18 %
- 碳水化合物32 %
- 脂肪50 %
含有什麼
含有: 雞蛋, 小麥（麩質）, 牛奶
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值來自 USDA FoodData Central，即美國農業部的食物成分資料庫，按常見做法計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄早餐墨西哥捲餅
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「早餐墨西哥捲餅」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
早餐墨西哥捲餅有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的早餐墨西哥捲餅（220 克）約 548 大卡，即每 100 克 249 大卡。
早餐墨西哥捲餅含多少蛋白質？
每份 220 克約含 24 克蛋白質，占總熱量的 18%。
在家怎麼算早餐墨西哥捲餅的熱量？
把你的份量和 220 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。