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班尼迪克蛋的熱量
一份常見的班尼迪克蛋（250 克）約含 720 大卡，其中蛋白質 34.5 克、碳水化合物 21.2 克、脂肪 55.3 克。
熱量
720大卡
每份
蛋白質
34.5克
每份
碳水化合物
21.2克
每份
脂肪
55.3克
每份
每 100 克為 288 大卡，蛋白質 13.8 克、碳水化合物 8.5 克、脂肪 22.1 克。
約 19% 的熱量來自蛋白質，12% 來自碳水化合物，69% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（250 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 720 大卡 | 288 大卡 |
| 蛋白質 | 34.5 克 | 13.8 克 |
| 碳水化合物 | 21.2 克 | 8.5 克 |
| 脂肪 | 55.3 克 | 22.1 克 |
- 蛋白質19 %
- 碳水化合物12 %
- 脂肪69 %
含有什麼
含有: 雞蛋, 小麥（麩質）, 牛奶, 豬肉
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值來自 USDA FoodData Central，即美國農業部的食物成分資料庫，按常見做法計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄班尼迪克蛋
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「班尼迪克蛋」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
班尼迪克蛋有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的班尼迪克蛋（250 克）約 720 大卡，即每 100 克 288 大卡。
班尼迪克蛋含多少蛋白質？
每份 250 克約含 34.5 克蛋白質，占總熱量的 19%。
在家怎麼算班尼迪克蛋的熱量？
把你的份量和 250 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。