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起司馬納基什餅的熱量
一份常見的起司馬納基什餅（150 克）約含 425 大卡，其中蛋白質 22.4 克、碳水化合物 52.8 克、脂肪 13.3 克。
熱量
425大卡
每份
蛋白質
22.4克
每份
碳水化合物
52.8克
每份
脂肪
13.3克
每份
每 100 克為 283 大卡，蛋白質 14.9 克、碳水化合物 35.2 克、脂肪 8.9 克。
約 21% 的熱量來自蛋白質，50% 來自碳水化合物，28% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（150 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 425 大卡 | 283 大卡 |
| 蛋白質 | 22.4 克 | 14.9 克 |
| 碳水化合物 | 52.8 克 | 35.2 克 |
| 脂肪 | 13.3 克 | 8.9 克 |
- 蛋白質21 %
- 碳水化合物50 %
- 脂肪28 %
含有什麼
含有: 小麥（麩質）, 牛奶
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值根據 USDA FoodData Central 中這道菜各食材的常見用量計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄起司馬納基什餅
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「起司馬納基什餅」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
起司馬納基什餅有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的起司馬納基什餅（150 克）約 425 大卡，即每 100 克 283 大卡。
起司馬納基什餅含多少蛋白質？
每份 150 克約含 22.4 克蛋白質，占總熱量的 21%。
在家怎麼算起司馬納基什餅的熱量？
把你的份量和 150 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。