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埃及蠶豆泥的熱量
一份常見的埃及蠶豆泥（200 克）約含 387 大卡，其中蛋白質 13.1 克、碳水化合物 34 克、脂肪 22.7 克。
熱量
387大卡
每份
蛋白質
13.1克
每份
碳水化合物
34克
每份
脂肪
22.7克
每份
每 100 克為 194 大卡，蛋白質 6.6 克、碳水化合物 17 克、脂肪 11.4 克。
約 13% 的熱量來自蛋白質，35% 來自碳水化合物，52% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（200 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 387 大卡 | 194 大卡 |
| 蛋白質 | 13.1 克 | 6.6 克 |
| 碳水化合物 | 34 克 | 17 克 |
| 脂肪 | 22.7 克 | 11.4 克 |
- 蛋白質13 %
- 碳水化合物35 %
- 脂肪52 %
含有什麼
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值根據 USDA FoodData Central 中這道菜各食材的常見用量計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄埃及蠶豆泥
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「埃及蠶豆泥」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
埃及蠶豆泥有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的埃及蠶豆泥（200 克）約 387 大卡，即每 100 克 194 大卡。
埃及蠶豆泥含多少蛋白質？
每份 200 克約含 13.1 克蛋白質，占總熱量的 13%。
在家怎麼算埃及蠶豆泥的熱量？
把你的份量和 200 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。