早餐
美式鬆餅的熱量
一份常見的美式鬆餅（150 克）約含 423 大卡，其中蛋白質 11.1 克、碳水化合物 53 克、脂肪 18.1 克。
熱量
423大卡
每份
蛋白質
11.1克
每份
碳水化合物
53克
每份
脂肪
18.1克
每份
每 100 克為 282 大卡，蛋白質 7.4 克、碳水化合物 35.3 克、脂肪 12.1 克。
約 11% 的熱量來自蛋白質，51% 來自碳水化合物，39% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（150 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 423 大卡 | 282 大卡 |
| 蛋白質 | 11.1 克 | 7.4 克 |
| 碳水化合物 | 53 克 | 35.3 克 |
| 脂肪 | 18.1 克 | 12.1 克 |
- 蛋白質11 %
- 碳水化合物51 %
- 脂肪39 %
含有什麼
含有: 小麥（麩質）, 雞蛋, 牛奶
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值來自 USDA FoodData Central，即美國農業部的食物成分資料庫，按常見做法計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄美式鬆餅
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「美式鬆餅」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
美式鬆餅有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的美式鬆餅（150 克）約 423 大卡，即每 100 克 282 大卡。
美式鬆餅含多少蛋白質？
每份 150 克約含 11.1 克蛋白質，占總熱量的 11%。
在家怎麼算美式鬆餅的熱量？
把你的份量和 150 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。