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牛奶香蕉燕麥粥的熱量
一份常見的牛奶香蕉燕麥粥（350 克）約含 387 大卡，其中蛋白質 14.6 克、碳水化合物 63.3 克、脂肪 8.4 克。
熱量
387大卡
每份
蛋白質
14.6克
每份
碳水化合物
63.3克
每份
脂肪
8.4克
每份
每 100 克為 111 大卡，蛋白質 4.2 克、碳水化合物 18.1 克、脂肪 2.4 克。
約 15% 的熱量來自蛋白質，65% 來自碳水化合物，20% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（350 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 387 大卡 | 111 大卡 |
| 蛋白質 | 14.6 克 | 4.2 克 |
| 碳水化合物 | 63.3 克 | 18.1 克 |
| 脂肪 | 8.4 克 | 2.4 克 |
- 蛋白質15 %
- 碳水化合物65 %
- 脂肪20 %
含有什麼
含有: 牛奶
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值根據 USDA FoodData Central 中這道菜各食材的常見用量計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄牛奶香蕉燕麥粥
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「牛奶香蕉燕麥粥」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
牛奶香蕉燕麥粥有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的牛奶香蕉燕麥粥（350 克）約 387 大卡，即每 100 克 111 大卡。
牛奶香蕉燕麥粥含多少蛋白質？
每份 350 克約含 14.6 克蛋白質，占總熱量的 15%。
在家怎麼算牛奶香蕉燕麥粥的熱量？
把你的份量和 350 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。