點心
0%脂肪原味希臘優格的熱量
一份常見的0%脂肪原味希臘優格（170 克）約含 100 大卡，其中蛋白質 17.3 克、碳水化合物 6.1 克、脂肪 0.7 克。
熱量
100大卡
每份
蛋白質
17.3克
每份
碳水化合物
6.1克
每份
脂肪
0.7克
每份
每 100 克為 59 大卡，蛋白質 10.2 克、碳水化合物 3.6 克、脂肪 0.4 克。
約 69% 的熱量來自蛋白質，24% 來自碳水化合物，6% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（170 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 100 大卡 | 59 大卡 |
| 蛋白質 | 17.3 克 | 10.2 克 |
| 碳水化合物 | 6.1 克 | 3.6 克 |
| 脂肪 | 0.7 克 | 0.4 克 |
- 蛋白質69 %
- 碳水化合物24 %
- 脂肪6 %
含有什麼
含有: 牛奶
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值來自 USDA FoodData Central，即美國農業部的食物成分資料庫，按常見做法計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄0%脂肪原味希臘優格
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「0%脂肪原味希臘優格」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
0%脂肪原味希臘優格有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的0%脂肪原味希臘優格（170 克）約 100 大卡，即每 100 克 59 大卡。
0%脂肪原味希臘優格含多少蛋白質？
每份 170 克約含 17.3 克蛋白質，占總熱量的 69%。
在家怎麼算0%脂肪原味希臘優格的熱量？
把你的份量和 170 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。