點心

無油爆米花的熱量

一份常見的無油爆米花（25 克）約含 96 大卡，其中蛋白質 3.2 克、碳水化合物 19.4 克、脂肪 1.1 克。

熱量

96大卡

每份

蛋白質

3.2克

每份

碳水化合物

19.4克

每份

脂肪

1.1克

每份

每 100 克為 384 大卡，蛋白質 12.8 克、碳水化合物 77.6 克、脂肪 4.4 克。

約 13% 的熱量來自蛋白質，77% 來自碳水化合物，10% 來自脂肪。

熱量從哪裡來

含有什麼

不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。

數值來自 USDA FoodData Central，即美國農業部的食物成分資料庫，按常見做法計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。

在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「無油爆米花」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。

根據 USDA FoodData Central，一份常見的無油爆米花（25 克）約 96 大卡，即每 100 克 384 大卡。

每份 25 克約含 3.2 克蛋白質，占總熱量的 13%。

把你的份量和 25 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。