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水果冰沙的熱量
一份常見的水果冰沙（350 克）約含 231 大卡，其中蛋白質 8.1 克、碳水化合物 41.9 克、脂肪 3.9 克。
熱量
231大卡
每份
蛋白質
8.1克
每份
碳水化合物
41.9克
每份
脂肪
3.9克
每份
每 100 克為 66 大卡，蛋白質 2.3 克、碳水化合物 12 克、脂肪 1.1 克。
約 14% 的熱量來自蛋白質，71% 來自碳水化合物，15% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（350 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 231 大卡 | 66 大卡 |
| 蛋白質 | 8.1 克 | 2.3 克 |
| 碳水化合物 | 41.9 克 | 12 克 |
| 脂肪 | 3.9 克 | 1.1 克 |
- 蛋白質14 %
- 碳水化合物71 %
- 脂肪15 %
含有什麼
含有: 牛奶
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值來自 USDA FoodData Central，即美國農業部的食物成分資料庫，按常見做法計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄水果冰沙
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「水果冰沙」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
水果冰沙有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的水果冰沙（350 克）約 231 大卡，即每 100 克 66 大卡。
水果冰沙含多少蛋白質？
每份 350 克約含 8.1 克蛋白質，占總熱量的 14%。
在家怎麼算水果冰沙的熱量？
把你的份量和 350 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。