飲品
牛奶乳清蛋白飲的熱量
一份常見的牛奶乳清蛋白飲（330 克）約含 268 大卡，其中蛋白質 26.2 克、碳水化合物 20.8 克、脂肪 8.9 克。
熱量
268大卡
每份
蛋白質
26.2克
每份
碳水化合物
20.8克
每份
脂肪
8.9克
每份
每 100 克為 81 大卡，蛋白質 7.9 克、碳水化合物 6.3 克、脂肪 2.7 克。
約 39% 的熱量來自蛋白質，31% 來自碳水化合物，30% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（330 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 268 大卡 | 81 大卡 |
| 蛋白質 | 26.2 克 | 7.9 克 |
| 碳水化合物 | 20.8 克 | 6.3 克 |
| 脂肪 | 8.9 克 | 2.7 克 |
- 蛋白質39 %
- 碳水化合物31 %
- 脂肪30 %
含有什麼
含有: 牛奶, 大豆
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值根據 USDA FoodData Central 中這道菜各食材的常見用量計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄牛奶乳清蛋白飲
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「牛奶乳清蛋白飲」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
牛奶乳清蛋白飲有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的牛奶乳清蛋白飲（330 克）約 268 大卡，即每 100 克 81 大卡。
牛奶乳清蛋白飲含多少蛋白質？
每份 330 克約含 26.2 克蛋白質，占總熱量的 39%。
在家怎麼算牛奶乳清蛋白飲的熱量？
把你的份量和 330 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。