主菜
炸雞排咖哩飯的熱量
一份常見的炸雞排咖哩飯（450 克）約含 730 大卡，其中蛋白質 44 克、碳水化合物 71.5 克、脂肪 28.2 克。
熱量
730大卡
每份
蛋白質
44克
每份
碳水化合物
71.5克
每份
脂肪
28.2克
每份
每 100 克為 162 大卡，蛋白質 9.8 克、碳水化合物 15.9 克、脂肪 6.3 克。
約 25% 的熱量來自蛋白質，40% 來自碳水化合物，35% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（450 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 730 大卡 | 162 大卡 |
| 蛋白質 | 44 克 | 9.8 克 |
| 碳水化合物 | 71.5 克 | 15.9 克 |
| 脂肪 | 28.2 克 | 6.3 克 |
- 蛋白質25 %
- 碳水化合物40 %
- 脂肪35 %
含有什麼
含有: 雞肉, 小麥（麩質）, 雞蛋
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值根據 USDA FoodData Central 中這道菜各食材的常見用量計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄炸雞排咖哩飯
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「炸雞排咖哩飯」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
炸雞排咖哩飯有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的炸雞排咖哩飯（450 克）約 730 大卡，即每 100 克 162 大卡。
炸雞排咖哩飯含多少蛋白質？
每份 450 克約含 44 克蛋白質，占總熱量的 25%。
在家怎麼算炸雞排咖哩飯的熱量？
把你的份量和 450 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。