早餐
培根蛋的熱量
一份常見的培根蛋（130 克）約含 322 大卡，其中蛋白質 21.8 克、碳水化合物 1.4 克、脂肪 25.2 克。
熱量
322大卡
每份
蛋白質
21.8克
每份
碳水化合物
1.4克
每份
脂肪
25.2克
每份
每 100 克為 248 大卡，蛋白質 16.8 克、碳水化合物 1.1 克、脂肪 19.4 克。
約 27% 的熱量來自蛋白質，2% 來自碳水化合物，71% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（130 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 322 大卡 | 248 大卡 |
| 蛋白質 | 21.8 克 | 16.8 克 |
| 碳水化合物 | 1.4 克 | 1.1 克 |
| 脂肪 | 25.2 克 | 19.4 克 |
- 蛋白質27 %
- 碳水化合物2 %
- 脂肪71 %
含有什麼
含有: 豬肉, 雞蛋, 牛奶
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值根據 USDA FoodData Central 中這道菜各食材的常見用量計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄培根蛋
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「培根蛋」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
培根蛋有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的培根蛋（130 克）約 322 大卡，即每 100 克 248 大卡。
培根蛋含多少蛋白質？
每份 130 克約含 21.8 克蛋白質，占總熱量的 27%。
在家怎麼算培根蛋的熱量？
把你的份量和 130 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。