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格蘭諾拉麥片加牛奶的熱量
一份常見的格蘭諾拉麥片加牛奶（250 克）約含 347 大卡，其中蛋白質 12.3 克、碳水化合物 49.7 克、脂肪 11.4 克。
熱量
347大卡
每份
蛋白質
12.3克
每份
碳水化合物
49.7克
每份
脂肪
11.4克
每份
每 100 克為 139 大卡，蛋白質 4.9 克、碳水化合物 19.9 克、脂肪 4.6 克。
約 14% 的熱量來自蛋白質，57% 來自碳水化合物，29% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（250 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 347 大卡 | 139 大卡 |
| 蛋白質 | 12.3 克 | 4.9 克 |
| 碳水化合物 | 49.7 克 | 19.9 克 |
| 脂肪 | 11.4 克 | 4.6 克 |
- 蛋白質14 %
- 碳水化合物57 %
- 脂肪29 %
含有什麼
含有: 牛奶, 小麥（麩質）, 堅果
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值根據 USDA FoodData Central 中這道菜各食材的常見用量計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄格蘭諾拉麥片加牛奶
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「格蘭諾拉麥片加牛奶」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
格蘭諾拉麥片加牛奶有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的格蘭諾拉麥片加牛奶（250 克）約 347 大卡，即每 100 克 139 大卡。
格蘭諾拉麥片加牛奶含多少蛋白質？
每份 250 克約含 12.3 克蛋白質，占總熱量的 14%。
在家怎麼算格蘭諾拉麥片加牛奶的熱量？
把你的份量和 250 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。