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酪梨蛋吐司的熱量
一份常見的酪梨蛋吐司（170 克）約含 323 大卡，其中蛋白質 14.4 克、碳水化合物 30.1 克、脂肪 17.2 克。
熱量
323大卡
每份
蛋白質
14.4克
每份
碳水化合物
30.1克
每份
脂肪
17.2克
每份
每 100 克為 190 大卡，蛋白質 8.5 克、碳水化合物 17.7 克、脂肪 10.1 克。
約 17% 的熱量來自蛋白質，36% 來自碳水化合物，47% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（170 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 323 大卡 | 190 大卡 |
| 蛋白質 | 14.4 克 | 8.5 克 |
| 碳水化合物 | 30.1 克 | 17.7 克 |
| 脂肪 | 17.2 克 | 10.1 克 |
- 蛋白質17 %
- 碳水化合物36 %
- 脂肪47 %
含有什麼
含有: 小麥（麩質）, 雞蛋
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值根據 USDA FoodData Central 中這道菜各食材的常見用量計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄酪梨蛋吐司
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「酪梨蛋吐司」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
酪梨蛋吐司有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的酪梨蛋吐司（170 克）約 323 大卡，即每 100 克 190 大卡。
酪梨蛋吐司含多少蛋白質？
每份 170 克約含 14.4 克蛋白質，占總熱量的 17%。
在家怎麼算酪梨蛋吐司的熱量？
把你的份量和 170 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。