主菜
羊肉慕薩卡的熱量
一份常見的羊肉慕薩卡（300 克）約含 377 大卡，其中蛋白質 26.3 克、碳水化合物 12.6 克、脂肪 24.6 克。
熱量
377大卡
每份
蛋白質
26.3克
每份
碳水化合物
12.6克
每份
脂肪
24.6克
每份
每 100 克為 126 大卡，蛋白質 8.8 克、碳水化合物 4.2 克、脂肪 8.2 克。
約 28% 的熱量來自蛋白質，13% 來自碳水化合物，59% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（300 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 377 大卡 | 126 大卡 |
| 蛋白質 | 26.3 克 | 8.8 克 |
| 碳水化合物 | 12.6 克 | 4.2 克 |
| 脂肪 | 24.6 克 | 8.2 克 |
- 蛋白質28 %
- 碳水化合物13 %
- 脂肪59 %
含有什麼
含有: 羊肉, 牛奶, 雞蛋, 小麥（麩質）
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
幾秒鐘記錄羊肉慕薩卡
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「羊肉慕薩卡」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
羊肉慕薩卡有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的羊肉慕薩卡（300 克）約 377 大卡，即每 100 克 126 大卡。
羊肉慕薩卡含多少蛋白質？
每份 300 克約含 26.3 克蛋白質，占總熱量的 28%。
在家怎麼算羊肉慕薩卡的熱量？
把你的份量和 300 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。