主菜
雞肉凱薩沙拉的熱量
一份常見的雞肉凱薩沙拉（300 克）約含 383 大卡，其中蛋白質 32.9 克、碳水化合物 15.6 克、脂肪 20.9 克。
熱量
383大卡
每份
蛋白質
32.9克
每份
碳水化合物
15.6克
每份
脂肪
20.9克
每份
每 100 克為 128 大卡，蛋白質 11 克、碳水化合物 5.2 克、脂肪 7 克。
約 34% 的熱量來自蛋白質，16% 來自碳水化合物，49% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（300 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 383 大卡 | 128 大卡 |
| 蛋白質 | 32.9 克 | 11 克 |
| 碳水化合物 | 15.6 克 | 5.2 克 |
| 脂肪 | 20.9 克 | 7 克 |
- 蛋白質34 %
- 碳水化合物16 %
- 脂肪49 %
含有什麼
含有: 雞肉, 牛奶, 雞蛋, 魚, 小麥（麩質）
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值根據 USDA FoodData Central 中這道菜各食材的常見用量計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄雞肉凱薩沙拉
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「雞肉凱薩沙拉」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
雞肉凱薩沙拉有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的雞肉凱薩沙拉（300 克）約 383 大卡，即每 100 克 128 大卡。
雞肉凱薩沙拉含多少蛋白質？
每份 300 克約含 32.9 克蛋白質，占總熱量的 34%。
在家怎麼算雞肉凱薩沙拉的熱量？
把你的份量和 300 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。