主菜
培根生菜番茄三明治的熱量
一份常見的培根生菜番茄三明治（150 克）約含 346 大卡，其中蛋白質 16.3 克、碳水化合物 44.6 克、脂肪 11.3 克。
熱量
346大卡
每份
蛋白質
16.3克
每份
碳水化合物
44.6克
每份
脂肪
11.3克
每份
每 100 克為 231 大卡，蛋白質 10.9 克、碳水化合物 29.7 克、脂肪 7.5 克。
約 19% 的熱量來自蛋白質，52% 來自碳水化合物，29% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（150 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 346 大卡 | 231 大卡 |
| 蛋白質 | 16.3 克 | 10.9 克 |
| 碳水化合物 | 44.6 克 | 29.7 克 |
| 脂肪 | 11.3 克 | 7.5 克 |
- 蛋白質19 %
- 碳水化合物52 %
- 脂肪29 %
含有什麼
含有: 豬肉, 小麥（麩質）, 雞蛋
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值來自 USDA FoodData Central，即美國農業部的食物成分資料庫，按常見做法計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄培根生菜番茄三明治
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「培根生菜番茄三明治」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
培根生菜番茄三明治有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的培根生菜番茄三明治（150 克）約 346 大卡，即每 100 克 231 大卡。
培根生菜番茄三明治含多少蛋白質？
每份 150 克約含 16.3 克蛋白質，占總熱量的 19%。
在家怎麼算培根生菜番茄三明治的熱量？
把你的份量和 150 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。