主菜
西班牙馬鈴薯蛋餅的熱量
一份常見的西班牙馬鈴薯蛋餅（200 克）約含 314 大卡，其中蛋白質 14.5 克、碳水化合物 19.4 克、脂肪 19.9 克。
熱量
314大卡
每份
蛋白質
14.5克
每份
碳水化合物
19.4克
每份
脂肪
19.9克
每份
每 100 克為 157 大卡，蛋白質 7.3 克、碳水化合物 9.7 克、脂肪 10 克。
約 18% 的熱量來自蛋白質，25% 來自碳水化合物，57% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（200 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 314 大卡 | 157 大卡 |
| 蛋白質 | 14.5 克 | 7.3 克 |
| 碳水化合物 | 19.4 克 | 9.7 克 |
| 脂肪 | 19.9 克 | 10 克 |
- 蛋白質18 %
- 碳水化合物25 %
- 脂肪57 %
含有什麼
含有: 雞蛋, 牛奶
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值根據 USDA FoodData Central 中這道菜各食材的常見用量計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄西班牙馬鈴薯蛋餅
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常見問題
西班牙馬鈴薯蛋餅有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的西班牙馬鈴薯蛋餅（200 克）約 314 大卡，即每 100 克 157 大卡。
西班牙馬鈴薯蛋餅含多少蛋白質？
每份 200 克約含 14.5 克蛋白質，占總熱量的 18%。
在家怎麼算西班牙馬鈴薯蛋餅的熱量？
把你的份量和 200 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。