主菜
青醬義大利麵的熱量
一份常見的青醬義大利麵（250 克）約含 564 大卡，其中蛋白質 15.6 克、碳水化合物 67.1 克、脂肪 25.6 克。
熱量
564大卡
每份
蛋白質
15.6克
每份
碳水化合物
67.1克
每份
脂肪
25.6克
每份
每 100 克為 226 大卡，蛋白質 6.2 克、碳水化合物 26.8 克、脂肪 10.2 克。
約 11% 的熱量來自蛋白質，48% 來自碳水化合物，41% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（250 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 564 大卡 | 226 大卡 |
| 蛋白質 | 15.6 克 | 6.2 克 |
| 碳水化合物 | 67.1 克 | 26.8 克 |
| 脂肪 | 25.6 克 | 10.2 克 |
- 蛋白質11 %
- 碳水化合物48 %
- 脂肪41 %
含有什麼
含有: 小麥（麩質）, 牛奶, 堅果
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值根據 USDA FoodData Central 中這道菜各食材的常見用量計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄青醬義大利麵
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「青醬義大利麵」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
青醬義大利麵有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的青醬義大利麵（250 克）約 564 大卡，即每 100 克 226 大卡。
青醬義大利麵含多少蛋白質？
每份 250 克約含 15.6 克蛋白質，占總熱量的 11%。
在家怎麼算青醬義大利麵的熱量？
把你的份量和 250 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。