主菜
起司通心粉的熱量
一份常見的起司通心粉（250 克）約含 558 大卡，其中蛋白質 21.7 克、碳水化合物 57.7 克、脂肪 26.3 克。
熱量
558大卡
每份
蛋白質
21.7克
每份
碳水化合物
57.7克
每份
脂肪
26.3克
每份
每 100 克為 223 大卡，蛋白質 8.7 克、碳水化合物 23.1 克、脂肪 10.5 克。
約 16% 的熱量來自蛋白質，42% 來自碳水化合物，43% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（250 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 558 大卡 | 223 大卡 |
| 蛋白質 | 21.7 克 | 8.7 克 |
| 碳水化合物 | 57.7 克 | 23.1 克 |
| 脂肪 | 26.3 克 | 10.5 克 |
- 蛋白質16 %
- 碳水化合物42 %
- 脂肪43 %
含有什麼
含有: 小麥（麩質）, 牛奶
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值來自 USDA FoodData Central，即美國農業部的食物成分資料庫，按常見做法計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄起司通心粉
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「起司通心粉」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
起司通心粉有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的起司通心粉（250 克）約 558 大卡，即每 100 克 223 大卡。
起司通心粉含多少蛋白質？
每份 250 克約含 21.7 克蛋白質，占總熱量的 16%。
在家怎麼算起司通心粉的熱量？
把你的份量和 250 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。