主菜
雞肉曼迪飯的熱量
一份常見的雞肉曼迪飯（450 克）約含 816 大卡，其中蛋白質 46.6 克、碳水化合物 76.1 克、脂肪 33.6 克。
熱量
816大卡
每份
蛋白質
46.6克
每份
碳水化合物
76.1克
每份
脂肪
33.6克
每份
每 100 克為 181 大卡，蛋白質 10.4 克、碳水化合物 16.9 克、脂肪 7.5 克。
約 23% 的熱量來自蛋白質，38% 來自碳水化合物，38% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（450 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 816 大卡 | 181 大卡 |
| 蛋白質 | 46.6 克 | 10.4 克 |
| 碳水化合物 | 76.1 克 | 16.9 克 |
| 脂肪 | 33.6 克 | 7.5 克 |
- 蛋白質23 %
- 碳水化合物38 %
- 脂肪38 %
含有什麼
含有: 雞肉
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值根據 USDA FoodData Central 中這道菜各食材的常見用量計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄雞肉曼迪飯
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「雞肉曼迪飯」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
雞肉曼迪飯有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的雞肉曼迪飯（450 克）約 816 大卡，即每 100 克 181 大卡。
雞肉曼迪飯含多少蛋白質？
每份 450 克約含 46.6 克蛋白質，占總熱量的 23%。
在家怎麼算雞肉曼迪飯的熱量？
把你的份量和 450 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。