主菜
炒時蔬配白飯的熱量
一份常見的炒時蔬配白飯（400 克）約含 436 大卡，其中蛋白質 10.9 克、碳水化合物 81.3 克、脂肪 6.7 克。
熱量
436大卡
每份
蛋白質
10.9克
每份
碳水化合物
81.3克
每份
脂肪
6.7克
每份
每 100 克為 109 大卡，蛋白質 2.7 克、碳水化合物 20.3 克、脂肪 1.7 克。
約 10% 的熱量來自蛋白質，76% 來自碳水化合物，14% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（400 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 436 大卡 | 109 大卡 |
| 蛋白質 | 10.9 克 | 2.7 克 |
| 碳水化合物 | 81.3 克 | 20.3 克 |
| 脂肪 | 6.7 克 | 1.7 克 |
- 蛋白質10 %
- 碳水化合物76 %
- 脂肪14 %
含有什麼
含有: 大豆
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值根據 USDA FoodData Central 中這道菜各食材的常見用量計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄炒時蔬配白飯
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「炒時蔬配白飯」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
炒時蔬配白飯有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的炒時蔬配白飯（400 克）約 436 大卡，即每 100 克 109 大卡。
炒時蔬配白飯含多少蛋白質？
每份 400 克約含 10.9 克蛋白質，占總熱量的 10%。
在家怎麼算炒時蔬配白飯的熱量？
把你的份量和 400 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。