主菜
法式洋蔥湯的熱量
一份常見的法式洋蔥湯（300 克）約含 324 大卡，其中蛋白質 16.4 克、碳水化合物 35.5 克、脂肪 13.4 克。
熱量
324大卡
每份
蛋白質
16.4克
每份
碳水化合物
35.5克
每份
脂肪
13.4克
每份
每 100 克為 108 大卡，蛋白質 5.5 克、碳水化合物 11.8 克、脂肪 4.5 克。
約 20% 的熱量來自蛋白質，43% 來自碳水化合物，37% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（300 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 324 大卡 | 108 大卡 |
| 蛋白質 | 16.4 克 | 5.5 克 |
| 碳水化合物 | 35.5 克 | 11.8 克 |
| 脂肪 | 13.4 克 | 4.5 克 |
- 蛋白質20 %
- 碳水化合物43 %
- 脂肪37 %
含有什麼
含有: 小麥（麩質）, 牛奶, 酒精
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值來自 USDA FoodData Central，即美國農業部的食物成分資料庫，按常見做法計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄法式洋蔥湯
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「法式洋蔥湯」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
法式洋蔥湯有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的法式洋蔥湯（300 克）約 324 大卡，即每 100 克 108 大卡。
法式洋蔥湯含多少蛋白質？
每份 300 克約含 16.4 克蛋白質，占總熱量的 20%。
在家怎麼算法式洋蔥湯的熱量？
把你的份量和 300 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。