配菜
蔬菜湯的熱量
一份常見的蔬菜湯（350 克）約含 94 大卡，其中蛋白質 2.9 克、碳水化合物 17.8 克、脂肪 1.6 克。
熱量
94大卡
每份
蛋白質
2.9克
每份
碳水化合物
17.8克
每份
脂肪
1.6克
每份
每 100 克為 27 大卡，蛋白質 0.8 克、碳水化合物 5.1 克、脂肪 0.5 克。
約 12% 的熱量來自蛋白質，73% 來自碳水化合物，15% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（350 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 94 大卡 | 27 大卡 |
| 蛋白質 | 2.9 克 | 0.8 克 |
| 碳水化合物 | 17.8 克 | 5.1 克 |
| 脂肪 | 1.6 克 | 0.5 克 |
- 蛋白質12 %
- 碳水化合物73 %
- 脂肪15 %
含有什麼
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值來自 USDA FoodData Central，即美國農業部的食物成分資料庫，按常見做法計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄蔬菜湯
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「蔬菜湯」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
蔬菜湯有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的蔬菜湯（350 克）約 94 大卡，即每 100 克 27 大卡。
蔬菜湯含多少蛋白質？
每份 350 克約含 2.9 克蛋白質，占總熱量的 12%。
在家怎麼算蔬菜湯的熱量？
把你的份量和 350 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。