配菜
卡布里沙拉的熱量
一份常見的卡布里沙拉（200 克）約含 345 大卡，其中蛋白質 19.9 克、碳水化合物 7.8 克、脂肪 26.5 克。
熱量
345大卡
每份
蛋白質
19.9克
每份
碳水化合物
7.8克
每份
脂肪
26.5克
每份
每 100 克為 173 大卡，蛋白質 10 克、碳水化合物 3.9 克、脂肪 13.3 克。
約 23% 的熱量來自蛋白質，9% 來自碳水化合物，68% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（200 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 345 大卡 | 173 大卡 |
| 蛋白質 | 19.9 克 | 10 克 |
| 碳水化合物 | 7.8 克 | 3.9 克 |
| 脂肪 | 26.5 克 | 13.3 克 |
- 蛋白質23 %
- 碳水化合物9 %
- 脂肪68 %
含有什麼
含有: 牛奶
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值根據 USDA FoodData Central 中這道菜各食材的常見用量計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄卡布里沙拉
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「卡布里沙拉」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
卡布里沙拉有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的卡布里沙拉（200 克）約 345 大卡，即每 100 克 173 大卡。
卡布里沙拉含多少蛋白質？
每份 200 克約含 19.9 克蛋白質，占總熱量的 23%。
在家怎麼算卡布里沙拉的熱量？
把你的份量和 200 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。