朝食
フルーツヨーグルトパフェのカロリー
一般的なフルーツヨーグルトパフェ1食分（200g）は約208kcalで、たんぱく質10.5g、炭水化物32.2g、脂質4.4gです。
エネルギー
208kcal
1食分
たんぱく質
10.5g
1食分
炭水化物
32.2g
1食分
脂質
4.4g
1食分
100gあたりでは104kcal、たんぱく質5.3g、炭水化物16.1g、脂質2.2gです。
カロリーの約20%がたんぱく質、61%が炭水化物、19%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（200g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 208 kcal | 104 kcal |
| たんぱく質 | 10.5 g | 5.3 g |
| 炭水化物 | 32.2 g | 16.1 g |
| 脂質 | 4.4 g | 2.2 g |
- たんぱく質20 %
- 炭水化物61 %
- 脂質19 %
含まれるもの
含む食材: 乳
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
フルーツヨーグルトパフェを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「フルーツヨーグルトパフェ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
フルーツヨーグルトパフェのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なフルーツヨーグルトパフェ1食分（200g）は約208kcal、100gあたり104kcalです。
フルーツヨーグルトパフェのたんぱく質は？
1食分200gあたり約10.5gで、カロリーの20%にあたります。
家でフルーツヨーグルトパフェのカロリーを数えるには？
自分の量を200gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。