主菜・メイン
ワンタンスープのカロリー
一般的なワンタンスープ1食分（300g）は約96kcalで、たんぱく質6.2g、炭水化物15.8g、脂質0.8gです。
エネルギー
96kcal
1食分
たんぱく質
6.2g
1食分
炭水化物
15.8g
1食分
脂質
0.8g
1食分
100gあたりでは32kcal、たんぱく質2.1g、炭水化物5.3g、脂質0.3gです。
カロリーの約26%がたんぱく質、66%が炭水化物、8%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（300g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 96 kcal | 32 kcal |
| たんぱく質 | 6.2 g | 2.1 g |
| 炭水化物 | 15.8 g | 5.3 g |
| 脂質 | 0.8 g | 0.3 g |
- たんぱく質26 %
- 炭水化物66 %
- 脂質8 %
含まれるもの
含む食材: 豚肉, えび, 甲殻類・貝類, 小麦（グルテン）, 卵
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ワンタンスープを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ワンタンスープ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ワンタンスープのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なワンタンスープ1食分（300g）は約96kcal、100gあたり32kcalです。
ワンタンスープのたんぱく質は？
1食分300gあたり約6.2gで、カロリーの26%にあたります。
家でワンタンスープのカロリーを数えるには？
自分の量を300gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。