主菜・メイン
豆のベジタリアンチリのカロリー
一般的な豆のベジタリアンチリ1食分（350g）は約416kcalで、たんぱく質22g、炭水化物66.1g、脂質8.5gです。
エネルギー
416kcal
1食分
たんぱく質
22g
1食分
炭水化物
66.1g
1食分
脂質
8.5g
1食分
100gあたりでは119kcal、たんぱく質6.3g、炭水化物18.9g、脂質2.4gです。
カロリーの約21%がたんぱく質、62%が炭水化物、18%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（350g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 416 kcal | 119 kcal |
| たんぱく質 | 22 g | 6.3 g |
| 炭水化物 | 66.1 g | 18.9 g |
| 脂質 | 8.5 g | 2.4 g |
- たんぱく質21 %
- 炭水化物62 %
- 脂質18 %
含まれるもの
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
豆のベジタリアンチリを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「豆のベジタリアンチリ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
豆のベジタリアンチリのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的な豆のベジタリアンチリ1食分（350g）は約416kcal、100gあたり119kcalです。
豆のベジタリアンチリのたんぱく質は？
1食分350gあたり約22gで、カロリーの21%にあたります。
家で豆のベジタリアンチリのカロリーを数えるには？
自分の量を350gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。