主菜・メイン
野菜カレーライスのカロリー
一般的な野菜カレーライス1食分（400g）は約412kcalで、たんぱく質8.1g、炭水化物65.9g、脂質13.1gです。
エネルギー
412kcal
1食分
たんぱく質
8.1g
1食分
炭水化物
65.9g
1食分
脂質
13.1g
1食分
100gあたりでは103kcal、たんぱく質2g、炭水化物16.5g、脂質3.3gです。
カロリーの約8%がたんぱく質、64%が炭水化物、28%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（400g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 412 kcal | 103 kcal |
| たんぱく質 | 8.1 g | 2 g |
| 炭水化物 | 65.9 g | 16.5 g |
| 脂質 | 13.1 g | 3.3 g |
- たんぱく質8 %
- 炭水化物64 %
- 脂質28 %
含まれるもの
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
野菜カレーライスを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「野菜カレーライス」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
野菜カレーライスのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的な野菜カレーライス1食分（400g）は約412kcal、100gあたり103kcalです。
野菜カレーライスのたんぱく質は？
1食分400gあたり約8.1gで、カロリーの8%にあたります。
家で野菜カレーライスのカロリーを数えるには？
自分の量を400gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。