主菜・メイン
ビーフミートローフのカロリー
一般的なビーフミートローフ1食分（200g）は約398kcalで、たんぱく質35g、炭水化物14.4g、脂質21.4gです。
エネルギー
398kcal
1食分
たんぱく質
35g
1食分
炭水化物
14.4g
1食分
脂質
21.4g
1食分
100gあたりでは199kcal、たんぱく質17.5g、炭水化物7.2g、脂質10.7gです。
カロリーの約36%がたんぱく質、15%が炭水化物、49%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（200g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 398 kcal | 199 kcal |
| たんぱく質 | 35 g | 17.5 g |
| 炭水化物 | 14.4 g | 7.2 g |
| 脂質 | 21.4 g | 10.7 g |
- たんぱく質36 %
- 炭水化物15 %
- 脂質49 %
含まれるもの
含む食材: 牛肉, 卵, 小麦（グルテン）
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ビーフミートローフを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ビーフミートローフ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ビーフミートローフのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なビーフミートローフ1食分（200g）は約398kcal、100gあたり199kcalです。
ビーフミートローフのたんぱく質は？
1食分200gあたり約35gで、カロリーの36%にあたります。
家でビーフミートローフのカロリーを数えるには？
自分の量を200gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。