副菜
野菜スープのカロリー
一般的な野菜スープ1食分（350g）は約94kcalで、たんぱく質2.9g、炭水化物17.8g、脂質1.6gです。
エネルギー
94kcal
1食分
たんぱく質
2.9g
1食分
炭水化物
17.8g
1食分
脂質
1.6g
1食分
100gあたりでは27kcal、たんぱく質0.8g、炭水化物5.1g、脂質0.5gです。
カロリーの約12%がたんぱく質、73%が炭水化物、15%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（350g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 94 kcal | 27 kcal |
| たんぱく質 | 2.9 g | 0.8 g |
| 炭水化物 | 17.8 g | 5.1 g |
| 脂質 | 1.6 g | 0.5 g |
- たんぱく質12 %
- 炭水化物73 %
- 脂質15 %
含まれるもの
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
野菜スープを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「野菜スープ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
野菜スープのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的な野菜スープ1食分（350g）は約94kcal、100gあたり27kcalです。
野菜スープのたんぱく質は？
1食分350gあたり約2.9gで、カロリーの12%にあたります。
家で野菜スープのカロリーを数えるには？
自分の量を350gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。