副菜
味噌汁のカロリー
一般的な味噌汁1食分（240g）は約58kcalで、たんぱく質5.3g、炭水化物5.5g、脂質2gです。
エネルギー
58kcal
1食分
たんぱく質
5.3g
1食分
炭水化物
5.5g
1食分
脂質
2g
1食分
100gあたりでは24kcal、たんぱく質2.2g、炭水化物2.3g、脂質0.8gです。
カロリーの約35%がたんぱく質、36%が炭水化物、29%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（240g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 58 kcal | 24 kcal |
| たんぱく質 | 5.3 g | 2.2 g |
| 炭水化物 | 5.5 g | 2.3 g |
| 脂質 | 2 g | 0.8 g |
- たんぱく質35 %
- 炭水化物36 %
- 脂質29 %
含まれるもの
含む食材: 大豆
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
味噌汁を数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「味噌汁」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
味噌汁のカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的な味噌汁1食分（240g）は約58kcal、100gあたり24kcalです。
味噌汁のたんぱく質は？
1食分240gあたり約5.3gで、カロリーの35%にあたります。
家で味噌汁のカロリーを数えるには？
自分の量を240gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。