副菜
皮付き焼き芋のカロリー
一般的な皮付き焼き芋1食分（150g）は約123kcalで、たんぱく質2.5g、炭水化物27g、脂質0.6gです。
エネルギー
123kcal
1食分
たんぱく質
2.5g
1食分
炭水化物
27g
1食分
脂質
0.6g
1食分
100gあたりでは82kcal、たんぱく質1.7g、炭水化物18g、脂質0.4gです。
カロリーの約8%がたんぱく質、88%が炭水化物、4%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（150g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 123 kcal | 82 kcal |
| たんぱく質 | 2.5 g | 1.7 g |
| 炭水化物 | 27 g | 18 g |
| 脂質 | 0.6 g | 0.4 g |
- たんぱく質8 %
- 炭水化物88 %
- 脂質4 %
含まれるもの
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
皮付き焼き芋を数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「皮付き焼き芋」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
皮付き焼き芋のカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的な皮付き焼き芋1食分（150g）は約123kcal、100gあたり82kcalです。
皮付き焼き芋のたんぱく質は？
1食分150gあたり約2.5gで、カロリーの8%にあたります。
家で皮付き焼き芋のカロリーを数えるには？
自分の量を150gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。